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         Trainingsmöglichkeiten mit den Welfianern gibt es immer öfter ...

 

  Montag und Donnerstag am Parkplatz "Lindenhofstadion" (Weingarten) - jeweils 18:00 Uhr

Ca. 1 Stunde Dauerlauf im Tempo 4:30 - 5:00 Minuten/km. Bei Bedarf wird auch eine langsamere Gruppe gebildet. 
 
 
 
Montag 18:00 Uhr, Eschach, Eingang Turnhalle

60 Minuten Dauerlauf für ambitionierte Läufer mit Stefan Müller.
 
 
  Dienstag 18:15 Uhr, TSB-Stadion, Eingang Gaststätte

Es trainieren 2 Gruppen. Eine Gruppe macht Fahrtspiel in (im Winter) und um (Sommer) den Ravensburger Süden mit einer Gesamtlaufzeit von ca. 70 Minuten. Dabei werden unterschiedliche Leistungsstufen berücksichtigt. Voraussetzung ist eine 10 km Bestzeit von 40-52 Minuten. Die zweite Gruppe macht individuelles Intervall- oder Wiederholungs- oder Tempodauerlauf-Training auf der Bahn.

Eine dritte Gruppe absolviert leistungsorientierte Trainingseinheiten. Zielzeiten: 10 km 0:39 (und schneller), Halbmarathon  1:20 – 1:25, Marathon 3:00 und schneller auf der Bahn. Danach ab 19:45 Uhr gemütlicher Erfahrungsaustausch in der Stadiongaststätte.
 
 
  Mittwoch 18:30 Uhr - Ravensburg, TSB-Stadion (neben Kletterhalle)  
 
Hier wird etwa eine Stunde fahrtspielartig trainiert. Es wird auf unterschiedliche Leistungsstufen Rücksicht genommen. Mann/Frau sollte etwa eine Stunde laufen können und die 10 km in etwa 60 Minuten laufen können.
 
 
  Donnerstag 18:30 Uhr - Eschach, Eingang Turnhalle

Das Training für gemütliche Läufer und Einsteiger mit Uli Marschall. Bei Bedarf werden auch Gehpausen gemacht. Infos auch unter 0751-66525.
 
 
  Sonntag, meist am Vormittag ab 9 oder 10 Uhr  
 
Für Marathon-Ambitionierte bietet Frauenversteher Wolfgang Rieth am Sonntagvormittag
immer wieder long-jogs über 2 bis 3 Stunden an. Genaue Termine gibt es auf der Homepage
der 'Marathon-Runners-Ravensburg'
 
 
  Sonntag, morgens, ab 8:00 oder früher Ravensburg TSB-Stadion  
 
Langer Lauf für Leistungsorientierte (Zielzeiten wie 3. Gruppe Dienstags) je nach Ziel zwischen 90 und 160 min. Auch Fahrtspiel und Endbeschleunigung. Treffpunkt TSB-Stadion bzw. Kletterhalle. Info über e-mail (bitte mail-Adresse angeben) oder im Live-Ticker auf unserer Homepage.
 
 
  Berglauftraining  
 
Ort und Zeit nach Absprache. Gerne wird der Pfänder genommen ...
 
 
  Weitere Termine und Sondertrainings auf unserer Homepage und im Live-Ticker.
 

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